3月22日,微信发布iOS版7.0.12版本更新,可跟随系统的设置,切换为深色模式。

  据记者体验,在更新最新版微信后,打开 iPhone“设置”,通过“显示与亮度”,调整为“深色”,微信即可自动适配“深夜模式”;或调为“自动”,夜晚自动适配。打开“深色模式”后,微信首页、聊天页面、发现页面、公众号文章页面、视频号页面、搜一搜页面、微信支付页面等都将自动转为深色。

  日前,南都发起了“你睡前会翻朋友圈吗”的网络投票。截至发稿,有79%的受访网友表示会在睡前翻朋友圈。有网友认为“云欣赏大家的精彩生活挺乐呵的呀”,也有网友表示“朋友圈大家的真实状态越来越少,不想翻了没意思”。

  虽然熬夜伤身的道理都懂,但睡前翻看一下社交软件的动态已成不少人的常态,哪怕平日不联系,也可以得知好友的生活状态。但随着好友列表人数的增加,朋友圈已不再是纯粹分享生活的平台。

  随着生活节奏的加快,不少网友表示,白天工作忙,只有晚上下班后才有整块的时间打开手机看看朋友动态,逛逛微博热搜。睡前的时间直接变成了争分夺秒玩手机的时间。

  据站队调查结果,在睡前一般会打开哪些APP方面,微信QQ等聊天APP(50%)、微博知乎等“网上冲浪”APP(32.1%)、抖音快手等视频类APP(17.9%)和吃鸡王者等游戏类APP(17.9%)最受欢迎。

  或是工作上的沟通、或是白天不顺心的倾谈、或是惊喜的分享...一半的受访网友在睡前会打开微信QQ等聊天软件,而顺势点击“发现”上的小红点,翻看朋友圈的最新动态是再正常不过的事。

  参与此次互动调查的受访网友中,90后(50%)和80后(21.4%)占比最多。

  在如何看待睡前翻朋友圈这一问题上,71.4%的受访网友表示习惯一刷,很正常。同时也有14.3%的受访网友认为睡前翻看朋友圈易致失眠,我拒绝。

  “白天交给了工作,下班交给了家庭,属于自己的好像也只有睡前翻看朋友圈的这点时间了。然而,翻看朋友圈真的能做到看看就睡吗?好像不行,每次看着看着就到了深夜,熬夜的坏处就不用多说了吧。”网友@流星煜之越 认为翻看朋友圈要适度,微信朋友圈做到看一会就睡,也是对自己的一种考验。“不想翻,但忍不住。”网友@姜小文说道。

  刷微博、看朋友圈、追剧、打游戏……这些都是你晚睡的理由。据站队调查结果显示,53.6%的受访网友在00:00-01:00才入睡,32.1%会在00:00之前入睡,仅有3.6%的受访网友会在23点之前入睡,结果表明大部分受访网友都有熬夜的习惯。

  被问及不建议睡前翻朋友圈的原因时,57.1%的受访网友表示太无聊,浪费睡眠时间,25%认为要玩别的APP没时间,21.4%坦言晒美食秀恩爱等不想看。

  也有网友表示:“睡前刷刷朋友圈觉得没有什么不好的,就是看看今天朋友圈又有什么新鲜事。”网友@美芹如是说。

  网友@WM-小敏敏 认为微信有了深色模式,感觉看文字更加清晰了。固然,深色模式在夜间会减少强光对眼睛的刺激,具有护眼的效果,这对深夜刷圈的“夜猫子”们是有利的。

  诚然,睡前的朋友圈,包含深夜放毒、狂撒狗粮、思考人生...总有一款能让人难入眠。但熬夜不是健康的生活规律,对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响,减少睡前的刺激,早睡早起才是强身益体的不变法则。